Co-Sleeping im Familienbett: Geborgenheit oder Risiko für Babys?

Wenn die Dreijährige nachts aufwacht, darf sie sich natürlich zu Mama und Papa ins Bett kuscheln. Die elterliche Nähe gibt Nähe und Geborgenheit. Und Säuglinge? Auch die lieben es, ganz dicht bei ihren Eltern zu schlafen. „Je mehr ein Kind spürt, dass eine vertraute Person in der Nähe ist, umso geborgener und beschützter wird es sich fühlen,“ erklärt die Hebamme und Fachautorin Birgit Laue.

Allein im Kinderzimmer schlafen nur wenige Babys

Die wenigsten Eltern lassen ihre neugeborenes Kinder heute noch allein im Kinderzimmer schlafen. Denn die Nähe gibt nicht nur Geborgenheit, sie ist auch praktisch. Immerhin wachen kleine Menschen in den ersten Lebensmonaten häufig auf und möchten gestillt oder gefüttert werden. Sind die Eltern in unmittelbarer Nähe, kann das Füttern im Halbschlaf stattfinden und der Schlaf schnell fortgesetzt werden.

Die Vorstellung, dass ein winziger Mensch, der bisher noch ganz eng mit der Mutter verbunden war, gleich nach der Geburt allein schlafen muss, erscheint heutigen Eltern befremdlich. Doch lange Jahre galt es als normal, dass Säuglinge zunächst im Säuglingszimmer der Geburtsklinik schliefen und später im eigenen Zimmer. Furcht vor der Trennung und der Dunkelheit? Dass das Kind erst laut schreien musste, bis die Eltern es hörten – das war kein Thema.

Geblieben sind aus dieser Zeit allerdings schon einige Bedenken, die gerade Ältere jungen Eltern mit auf den Weg geben, wenn diese ihr Baby ganz eng bei sich haben möchten. Werden Babys, die mit ihren Eltern in einem Raum oder sogar in einem Bett schlafen, nicht verwöhnt? Ist es für die Eltern als Paar nicht schlimm, wenn es keine exklusive Zweisamkeit mehr gibt?

Argumente für ein Familienbett

Mit dem Begriff „Familienbett“ ist gemeint, dass Eltern und Kind sich ein Bett teilen. Der klare Vorteil liegt auf der Hand: das Baby kann ohne viel Aufwand gestillt oder beruhigt werden. Dass die Nähe ein „Verwöhnt werden“ sein könnte, gilt längst als widerlegt. Nora Imlau zitiert in ihrem Buch „Das Geheimnis zufriedener Babys“ den bekannten Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley: „Ich habe noch von keinem 18-jährigen gehört, der mit seiner Freundin in der Besucherritze übernachten wollte!“ Die meisten Kinder ziehen irgendwann freiwillig aus dem elterlichen Bett aus.

Simone, Mutter von zwei Töchtern, hatte sich zunächst wenige Gedanken gemacht. Es ergab sich einfach, dass ihre älteste Tochter nach dem Stillen nachts im Bett liegen blieb. „Sie hat recht schnell beschlossen, dass für uns drei das Familienbett die ideale Lösung ist. Ich fand es auch wirklich immer wunderbar – Franziska kuschelte in der Mitte und mein Mann und ich waren ihr und uns ganz nah. Das war prima beim Stillen und auch beim Kuscheln.“ Für Simone war der klare Vorteil des Familienbettes der gute Schlaf. „Ich habe so auch schon in den ersten Monaten sehr gut geschlafen, denn ich habe im Halbschlaf gestillt und bin gleich wieder eingedöst. Und auch das Baby schlummerte gleich wieder satt und zufrieden ein.“

Antje Kräuter, Psychologin und Stillberaterin und Stillgruppen-Leiterin bei der Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen Bundesverband e.V. (AFS) ist langjährige Elternberaterin. „Es spricht sehr vieles für das Familienbett“, sagt sie. „In sehr vielen Kulturen wird es als ganz normal und selbstverständlich angesehen, dass Babys bei ihren Müttern schlafen.“ Es sei einfach praktisch, da sich bei gestillten Babys, die gemeinsam mit ihren Eltern in einem Bett nächtigen, die Schlafphasen von Mutter und Kind – und oft auch vom Vater anpassten.

[quote style=“boxed“]Es spricht sehr vieles für das Familienbett.[/quote]

Antje Kräuter verweist auch auf aktuelle Studien, wie etwa der von Helen Ball aus England, die deutlich zeigten, dass Mütter im Familienbett fast immer seitlich schliefen, dem Baby zugewandt. „So sorgt sie instinktiv für Sicherheit, denn so liegt das Baby flach auf der Matratze und nicht zu dicht an den Kopfkissen. Knie und Arm der Mutter bilden eine Barriere für das Baby, so dass es im Bett nicht nach unten oder oben rutschen kann. Vater oder Mutter können sich durch diese Schlafposition auch kaum versehentlich auf das Baby legen.“

Auch Hebamme Birgit Laue weiß von aktuellen Studien, die belegen, dass das Risiko des plötzlichen Kindstodes im Familienbett verringert ist. Dies bestätigt Antje Kräuter. „Die Tatsache, dass in Kulturen wie Japan oder Hong-Kong, in denen Co-Sleeping selbstverständlich ist, im internationalen Vergleich mit den niedrigsten SIDS (plötzlicher Kindstod) überhaupt haben, spricht für sich.“ Einig sind sich die Expertinnen darin, dass jede Familie für sich Vor- und Nachteile besprechen sollte – und dass sich an wichtige Regeln gehalten werden sollte.

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Wichtig Voraussetzungen für das Familienbett:

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• Beide Elternteile möchten gemeinsam mit dem Kind in einem Bett schlafen
• Die Schlafunterlage muss fest sein. Wasserbetten oder sehr weiche, ausgelegene Matratzen sind ungeeignet
• Das Bett hat keine Spalten oder Ritzen, in die das Kind rutschen kann
• Das Baby liegt im eigenen Schlafsack und hat weder Decke noch Kissen
• Das Kind wird auf keinen Fall mit unter eine Decke genommen
• Ist ein Elternteil Raucher, nimmt starke Medikamente oder hat Alkohol getrunken, ist das Familienbett tabu[/unordered_list]

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Und was spricht gegen ein gemeinsames Bett für alle?

Kinderärzte wie der Facharzt Dr. Peter Voitl sagen hingegen eher: „Säuglinge sollen im elterlichen Schlafzimmer, aber im eigenen Bett schlafen.“ Denn das Familienbett gilt, darin sind sich die„Gemeinsame Elterninitiative plötzlicher Säuglingstod“ und die medizinische Fachverbände „Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe“ (DGGG) und „Deutschen Gesellschaft für Kinderheilkunde und Jugendmedizin e.V. (DGJK)“ einig, als Risikofaktor für die Sicherheit des Kindes. Die Schlafempfehlungen der Fachverbände sind daher deutlich: im eigenen Bett, im Schlafsack und in Rückenlage.

[quote style=“boxed“]Säuglinge sollen im elterlichen Schlafzimmer, aber im eigenen Bett schlafen.[/quote]

Grundlage dieser deutlichen Empfehlung ist die Tatsache, dass das Risiko des plötzlichen Kindstodes erhöht im gemeinsamen Bett erhöht ist, wenn eines der Elternteile raucht, Medikamente nimmt oder viel Alkohol konsumiert, denn dann werden Schutzmechanismen „deaktiviert“.

Es gibt aktuelle Studien, die einen engen Zusammenhang zwischen den SIDS und einem geteilten Bett sehen. Doch auch hier sehen Kritiker, dass vieles so nicht ganz eindeutig ist. Vor allem aber gibt es Studien, die belegen, dass Babys, die bei ihren Eltern schlafen, länger gestillt werden – und das wiederum senkt das Risiko.

Wichtig ist, dass sich Eltern einig sind und sich mit der Schlafpraxis wohlfühlen. Hat ein Elternteil Bedenken, sollte dem auch Raum gegeben werden. Das Argument der Ruhe ist durchaus nicht von der Hand zu weisen – denn manche Babys sind sehr unruhige Bettgenossen. Es gibt auch genügend Erwachsene, die nicht neben ihrem Säugling schlafen mögen, weil sie Angst haben, sie könnten ihm im Schlaf weh tun. Dass diese Angst unbegründet ist, mag der Kopf verstehen, wenn das Bauchgefühl aber schlecht ist, dann sollte die Familie eine andere Lösung finden.

Manche Mütter und Väter möchten auch eher ungern ein Familienbett, weil sie befürchten, dann nie wieder einen Ort der Zweisamkeit zu haben. Denn das Ehebett ist doch auch ein Rückzugsort für das Liebespaar, aus dem nun ein Elternpaar wurde! Auch hier gilt: wer sich mit dem geteilten Bett unwohl fühlt, sollte darauf verzichten. Allerdings ist es einfach so, dass das Baby das Liebesleben seiner Eltern auch dann beeinflusst, wenn es im eigenen Bettchen schläft. Elterliche Unlust liegt meist weniger an der passenden Bettstätte für ein romantisches Stelldichein, als an Schlafmangel und wenig Zeit zu zweit.

Welche Lösung ist die beste?

Jede Familie muss das für sich entscheiden. Simone, bei der das erste Kind so selbstverständlich im Familienbett schlief, handhabte es beim zweiten Kind anders. „Unsere kleine Tochter schlief nachts sehr unruhig und wurde schnell wach. Wenn wir schlafen wollten, mussten wir uns mit ihr hinlegen. Kam ein Elternteil später, wurde sie wieder wach und schrie. Sie bewegte sich auch viel im Schlaf – und lag gern quer im Bett.“ Weder Mutter noch Vater kamen zu Ruhe und die kleine Helena war oft quengelig. „Es ging so einfach nicht, daher haben wir beschlossen, dass Helena ihr eigenes Bett – bei uns im Schlafzimmer – bekommen sollte. Zu viert haben wir dann oft morgens im großen Bett gekuschelt. Das machen wir heute noch gern.“

Nicht für jeden ist das Familienbett ideal. Es gibt Babys, die nicht so ein ausgeprägtes Nähegefühl haben, Erwachsene, die selbst schlecht und unruhig schlafen, wenn das Baby mit im Bett schläft und ältere Geschwister, die unter Umständen so eifersüchtig werden, dass auch sie wieder mit ins Bett möchten, sodass es eng wird.

Für Eltern, die die Nähe zum Kind möchten, sich jedoch scheuen, den Winzling auf Dauer im elterlichen Bett übernachten zu lassen, gibt es verschiedenen Möglichkeiten. Die eine wird von vielen Familien schon lange praktiziert: das Baby schläft mit im Zimmer der Eltern, aber in einer eigenen Wiege oder im Kinderbettchen – so wie es die Kinderärzte empfehlen.

Die andere Alternative hat sich erst in den letzten Jahren etabliert: so genannte „Babybalkone“, also kleine Beistellbetten oder auch Anbaubetten an das Bett der Eltern. Aus ärztlicher Sicht sind sie für die Kinder sicherer. Für Eltern sind sie sehr praktisch, da auch hier ein nächtliches Aufstehen nicht mehr nötig ist. Und für Babys? Da ja ein Elternteil immer dicht bei ihnen schläft, sicher eine sehr kuschelige Lösung.