Liliput-Lounge > Themen > Themakategorien > Ernährung

Ernährung

Richtig zu essen ist zwar einerseits eine Wissenschaft für sich – aber wenn Sie auf Ihren Körper hören und Ihren natürlichen Appetit- und Hungergefühlen folgen, machen Sie schonmal viel richtig. Für Babys und Kinder gilt das grundlegend auch, bloß müssen Sie als Eltern die Entscheidung treffen, ob Sie anfangs stillen oder eine Flasche geben wollen. Und nach einigen Monaten beginnt das Abenteuer Essen für die Kleinen – es ist eine Reise, die bis ins Erwachsenenalter weitergeht.

Kalte Küche für warme Tage

von
Wenn die Temperaturen ansteigen, sinkt meist die Lust am heißen Herd zu stehen. Aber Kinder brauchen täglich eine warme Mahlzeit - oder darf darauf auch verzichtet werden? Wir verraten, was Ernährungswissenschaftler empfehlen - und unsere Lieblingsrezepte zum Nachmachen.

Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft?

von
Die Zahl der Deutschen, die sich fleischlos ernähren, nimmt immer mehr zu. Rund acht Prozent sind Vegetarier. Doch wie ist das in der Schwangerschaft? Ist es möglich, sich ohne Fleisch oder sogar gänzlich ohne tierische Produkte gesund zu ernähren – ohne dass dies der Mutter oder dem Ungeborenen schadet?
Tee in der Schwangerschaft (©Thinkstock)

Tee in der Schwangerschaft

von
Abwarten und Tee trinken. Klar, das sagt sich fast jede Schwangere in der kalten Jahreszeit. Aber wieviel Tee tut Schwangen gut und welche Teesorten sollten lieber ausgelassen werden?

Untergewicht bei Kindern

von
Viele Eltern machen sich Sorgen, weil ihr Kind vermeintlich nicht genug isst und ihnen zu dünn erscheint. Diese Sorge ist bei 15 % der Kinder berechtigt. Was ist "zu dünn"?

Eier essen in der Schwangerschaft

von
Der Osterhase kommt! Und im Gepäck hat er sicher Eier dabei. Werdende Mütter sollten Eier essen, denn Forscher konnten nun feststellen, dass sie für die Gesundheit des Nachwuchses wichtig sind. Auch Schokoeier schaden nicht ...

Schwangerschaftsgelüste

von
Fast alle Schwangeren kennen diese seltsamen Gelüste. Sie brauchen Feldsalat, Erdnussbutterbonbons oder Eiscreme. Und zwar sofort! Manche Frauen bevorzugen auch plötzlich sehr skurrile Nahrungskombinationen...

Sodbrennen in der Schwangerschaft

von
Speziell am Ende der Schwangerschaft leiden fast alle Frauen zeitweise unter Sodbrennen - das hat mit der hormonellen Umstellung zu tun und dem nach oben verschobenen Magen. Was hilft gegen akute Beschwerden?