gute Sportarten in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft

Die gute Nachricht zuerst: Situps für die Bauchmuskeln sollten Sie als Schwangere lassen (und wer macht die schon gerne!?). Aber Sport treiben dürfen – und sollten – Sie schon. Was tut dem Baby und Ihnen gut? Und welche Sportarten sind absolut tabu?

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Sport für Mamas

Der Tag hat leider nur 24 Stunden. Kinder, Job, Haushalt – wo soll denn da bitte noch Zeit für Mama-Fitness bleiben? Alles nur eine Ausrede, erklärt eine Expertin. Sie hat eine einfache Lösung. Die ist so gut, dass ich sie gleich heute noch umsetzen will…

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Sonnencreme für Kinder

Auch die Kleinen genießen die Wärme. Pralle Sonne ist tabu – aber reicht es nicht einfach, im Schatten zu bleiben? Und braucht man wirklich Sonnencreme für Kinder?

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Solarium und Schwangerschaft

Am Solarium scheiden sich die Geister. Die einen halten es für eine wohltuende Einrichtung, die sie auch noch verschönert, die anderen für überflüssigen und gesundheitsschädlichen Schnickschnack.

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Schwangerschaftssünden

Schwangerschaftssünden

Hand aufs Herz: halten Sie sich an alles, was Sie über Ernährung, Sport oder den Lebenswandel in der Schwangerschaft wissen? Oder gestatten Sie sich hier und da einen Ausrutscher?

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sich selbst in der Schwangerschaft verwöhnen

Die Schwangerschaft so richtig genießen

Sie sind schwanger? Herzlichen Glückwunsch! In wenigen Monaten wird sich Ihr Leben vollkommen verändern. Jetzt sollten Sie sich erst einmal so richtig verwöhnen und Kraft tanken. Die besten Genießer-Tipps für werdende Mütter…

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Hilfe, meine schwangere Freundin raucht!

Wie ungesund Zigaretten sind, das wissen Nikotinabhängige. Klar. Aber was tun, wenn die beste Freundin mit einem langersehnten Wunschkind schwanger ist und nicht bereit ist, auf den geliebten Tabak zu verzichten? Sonja hat Angst um das Baby im Bauch ihrer Freundin.

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Studie: Schwangeren werden selten Sitzplätze angeboten

Platz da?

Höflichkeit ist eine Zier. Doch scheinbar eine, die immer weniger verbreitet ist. Es ist beispielsweise gar nicht mehr selbstverständlich, dass Schwangere im Bus einen Sitz bekommen. Eine Studie zeigt die traurige Wahrheit…

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Rückbildung: der 1. Termin

Etwa sechs Wochen nach der Geburt sollten Mütter mit einem Rückbildungskurs beginnen – die Kosten tragen die Kassen. Bauch, Becken und die Seele sollen gestärkt werden. Auf was man sich in so einem Kursus einstellen muss – ein Bericht…

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Schwangere und Renovierungsarbeiten

Renovieren in der Schwangerschaft

Nestbautrieb contra Vernunft: Zwar will man noch eben das Kinderzimmer renovieren, einen Teppich verlegen und schöne neue Kindermöbel kaufen. Aber Schwangere sollten das Malen lieber anderen überlassen.

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