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Alkoholfreies Cocktail-Rezept für die Sommernachtsparty (© Thinkstock)

10 leckere, alkoholfreie Cocktails für Schwangere und Stillende

Auch Schwangere und Stillende dürfen sich einen feinen Drink gönnen. Ohne Alkohol – dafür mit anderen Zutaten, die besonders gesund sind für Mutter und Kind. Wir verraten die schönsten Rezepte – damit Sie sich so richtig verwöhnen lassen können.

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Der Klassiker der kalten Küche: ein Picknick (c) Thinkstock

Kalte Küche für warme Tage

Wenn die Temperaturen ansteigen, sinkt meist die Lust am heißen Herd zu stehen. Aber Kinder brauchen täglich eine warme Mahlzeit – oder darf darauf auch verzichtet werden? Wir verraten, was Ernährungswissenschaftler empfehlen – und unsere Lieblingsrezepte zum Nachmachen.

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Richtig trinken in der Schwangerschaft (© Thinkstock)

Richtig trinken in der Schwangerschaft

Sommerhitze: Schwangere sollen genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Aber wie schafft man es viel zu trinken? Was sind ideale Getränke? Lesen Sie unsere Tipps für werdende Mütter…

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vegetarische-ernaehrung-schwanger

Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft?

Die Zahl der Deutschen, die sich fleischlos ernähren, nimmt immer mehr zu. Rund acht Prozent sind Vegetarier. Doch wie ist das in der Schwangerschaft? Ist es möglich, sich ohne Fleisch oder sogar gänzlich ohne tierische Produkte gesund zu ernähren – ohne dass dies der Mutter oder dem Ungeborenen schadet?

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Fisch oder Sushi in der Schwangerschaft? (© Thinkstock)

Fisch essen in der Schwangerschaft?

Einerseits werden Schwangere vor dem Essen von Fisch gewarnt, anderseits wird immer wieder betont, wie wichtig der Verzehr ist. Was stimmt denn nun eigentlich?

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Tee in der Schwangerschaft (©Thinkstock)

Tee in der Schwangerschaft

Abwarten und Tee trinken. Klar, das sagt sich fast jede Schwangere in der kalten Jahreszeit. Aber wieviel Tee tut Schwangen gut und welche Teesorten sollten lieber ausgelassen werden?

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Übergewicht bei Kindern

Etwa 20% der Heranwachsenden sind übergewichtig und rund 7% fettsüchtig! Kennen Sie den BMI Ihres Kindes?

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Zuviel Eiweiß schuld am Kindstod?

Lecker, so ein saftiges Stück Fleisch. Und auch gesund? Forscher wollten wissen, wie sich eine besonders eiweißreiche Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit auf das Neugeborene auswirkt. Ihr Fazit: Zuviel Proteine sind für die Mutter ungesund und erhöhen das Risiko des plötzlichen Kindstod. Was bedeutet das für Schwangere und Stillende?

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Untergewicht bei Kindern

Viele Eltern machen sich Sorgen, weil ihr Kind vermeintlich nicht genug isst und ihnen zu dünn erscheint. Diese Sorge ist bei 15 % der Kinder berechtigt. Was ist „zu dünn“?

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Schwangerschaftsgelüste

Fast alle Schwangeren kennen diese seltsamen Gelüste. Sie brauchen Feldsalat, Erdnussbutterbonbons oder Eiscreme. Und zwar sofort! Manche Frauen bevorzugen auch plötzlich sehr skurrile Nahrungskombinationen…

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Sodbrennen in der Schwangerschaft

Speziell am Ende der Schwangerschaft leiden fast alle Frauen zeitweise unter Sodbrennen – das hat mit der hormonellen Umstellung zu tun und dem nach oben verschobenen Magen. Was hilft gegen akute Beschwerden?

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