Petra 08.07.2011
Frage:
Liebe Dr. Mayer, meine Tochter ist zwei Jahre alt und trinkt kaum. Sie mag keine Milch (nur mit Kakaopulver) und ein wenig Apfelsaft. Ich biete ihr auch stilles Wasser an, aber sie trinkt höchstens zwei bis drei Becher am Tag. Das ist doch viel zu wenig! Wie schaffe ich es, dass das Kind mehr trinkt? Ich sorge mich sehr, gerade jetzt, wo es wärmer wird. Letztes Jahr habe ich noch gestillt, da war ich sicher, dass sie Flüssigkeit bekommt. Liegt es am Becher? Flaschen verweigert sie. Lieben Gruss, Petra
Antwort:
Liebe Petra,
nach den Empfehlungen der dt. Gesellschaft für Ernährung wir bei 1-4 jährigen Kindern ein tägliche Trinkmenge von ca. 800 ml empfohlen. An sonnigen Tagen oder bei starker körperlicher Aktivität sind größere Trinkmengen sinnvoll. Ein Geheimrezept gibt es leider nicht. Mein persönlicher Rat ist, versuchen Sie nicht nur stilles Wasser sondern auch Sprudelwasser. Einige Kinder mögen auch einen Mix aus Leitungs- und Sprudelwasser. Achten Sie darauf wieviel Salz im Wasser ist. Auch Kleinkinder können bereits weniger oder stärker gesalzenes Wasser bevorzugen. An "Trinklernflaschen" bietet der Markt sehr viel und da heißt es einfach ausprobieren. Vielleicht trinkt Ihre Tochter auch lieber direkt aus einem Plastikbecher. Hier ist viel Geduld und Ausdauer gefragt-Viel Erfolg!