Sindy 09.03.2011
Frage:
Mein Sohn (bald 3 Jahre) isst am liebsten Kekse, Schokolade, Kuchen, Joghurt/Pudding und Brot/Brötchen. Dafür trinkt er alles.
Wenn wir mittagessen, läßt er seinen Teller immer stehen.Wenn ich ihm etwas anderes hinstelle, dann isst er es halt nicht (auch wenn es über einige Tage geht). Sein größerer Bruder ist auch ein schlechter Esser, aber es wird immer besser.
Was soll ich nur machen, damit er auch mal Banane, Apfel, Mittag usw. isst? Oder kommt es irgendwann von ganz alleine? Ich mache mir Sorgen, weil er schon schlank ist, jedoch nicht untergewichtig. Der Arzt sagt, dass sein Gewicht normal sei. Vielen Dank im voraus, Sindy
Antwort:
Liebe Sindy,
aus Ihrer Beschreibung höre ich heraus, dass Sie Ihr Kind gerne gesund ernähren möchten und dass Ihnen bewusst ist, dass Kekse, Schokolade etc. nicht dazu gehören.
Im Alter Ihres Sohnes gibt es viele Kinder, die sehr wählerisch sind. Dennoch sollten Sie tagtäglich versuchen, ihm eine Variation an gesundem Essen anzubieten und ‚Süßes’ auf ein Minimum zu beschränken. Zu einer gesunden Ernährung zählen auch die Getränke. Diese sollten möglichst ungesüßt sein, d.h am besten Wasser oder Tee bzw. eine (hoch)verdünnte Saftschorle. Manche Kinder „essen“ sich sonst an den Getränken satt!
Sofern Sie mehr Hilfe brauchen, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach ob Sie Ihnen eine Ernährungsberaterin in Ihrer Umgebung nennen kann. Diese haben manchmal noch weitere Ideen, wie man den Kindern das eine oder andere Obst schmackhaft machen kann und können Ihnen berechnen, ob die Kalorienzufuhr ihres Sohnes/Ihrer Söhne ausreichend ist.