Svenja 29.06.2011
Frage:
Bei meinem Sohn (2) wurde leichter Eisenmangel festgestellt, der Wert lag bei 10. Nun soll ich Kräuterblut geben, aber er mag das nicht. Kann ich nicht auch durch Lebensmittel den Eisenwert ordentlich verbessern? Meine Frage: was kann ich als Essen anbieten? Oder hilft ein Präparat aus der Apotheke besser?
Antwort:
Liebe Svenja,
es gibt verschiedene Lebensmittel, die einen hohen Eisengehalt haben. Z.B. Hirse und Hafer sind sehr eisenhaltig. Weitere Lebensmittel können Sie in verschiedenen Tabellen im Internet finden. Manchmal bieten auch Krankenkassen Ernährungstabellen an. Damit das Eisen noch besser aus der Nahrung aufgenommen wird hilft es Ihrem Kind einen Vitamin-C-haltigen Saft parallel anzubieten. In der Apotheke sind „Eisen-Tropfen“ (z.B. Ferrosanol) erhältlich. Diese sind meist sehr wirkungsvoll aber manche Kinder bekommen von Ihnen Verstopfungssymptome.