Alex 19.07.2011
Frage:
hallo, mein sohn ist jetzt 9 monate alt. er isst meiner meinung nach zu wenig, morgens 6.00 Uhr ca. 50-90 ml 2er Milch, um 9.00 Uhr 100 gr getreide-obst-brei, um 12.00 uhr 220 gr glasmenü (fleisch, gemüse etc.), um15.00 uhr 200 gr becher joghurt, abends isst er bei uns am tisch mit, d.h. er will alles, lutscht darauf herum und spuckt es wieder aus, er isst auch kaum stückchen. den abendbrei vor dem schlafengehen verweigert er komplett, die flasche milch dann auch. er trinkt über den tag verteilt ca. 500 - 900 ml wasser mit apfelsaft gemischt. ist das okay? er hat übrigens schon 2 zähne.
Antwort:
Liebe Alex,
im Ernährungsplan Ihres Sohnes fallen mir Zwei Dinge auf, die ich persönlich wie folgt ändern würde. Zum einen würde ich die Trinkmengen schrittweise zu reduzieren versuchen bzw.v.a. statt Apfelsaft Wasser anbieten und parallel den Joghurt vielleicht durch einen Milchbrei einer anderen Marke auszutauschen. Manchen Kindern kann man den Milchbrei auch durch Zugabe von 20-30g Fruchtmus schmackhafter machen.
Zur Erklärung: Bei einigen Kindern hat das Trinken von Apfelsaft (auch als Schorle) einen gewissen Sättigungseffekt. Soll heißen: sie trinken sich satt an Getränken und essen dadurch weniger zu den eigentlichen Mahlzeiten. 200ml Flüssigkeit (möglichst ungesüsst wie z.B.Wasser oder ungesüsster Tee) zusätzlich zu den Mahlzeiten sind laut der aktuellen Empfehlungen im ersten Lebenjahr ausreichend. Selbstverständlich werden höhere Trinkmengen pro Tag empfohlen z.B. Wenn es sehr heiß ist oder bei starker körperlicher Betätigung oder Krankheit insbesondere mit Fieber, Erbrechen und oder Durchfall.
Bzgl. der Joghurtmahlzeit schliesse ich mich der Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinderheilkunde und Jugendmedizin an. Sie empfiehlt Kuhmilch und Kuhmilchprodukte im ersten Lebensjahr nur in sehr begrenztem Umfang und in denaturierter (erhitzter) Form im Rahmen eines Getreide-Milch-Breis anzubieten. Eine Einführung weiterer milchhaltiger Beikost wie z.B. Joghurt wird nicht empfohlen aufgrund des hohen Eiweissgehaltes.