Zu Fisch und Essen generell in der SS findst du hier auf der Seite was, und zwar hier:

 

http://www.liliput-lounge.de/templates/Article____77364.aspx

http://www.liliput-lounge.de/templates/Article____93539.aspx

 

Das mit dem Fisch hat mich erstaunt, gerade Tunfisch klingt so gesund - von wegen, Banane!

 

Ich muss gestehen, ich hab mich nicht an alles gehalten. Mein fast täglicher SS-Heisshunger war z.B. strammer Max (Spiegelei, Kochschinken, Brot und Gurke). Eier sollte man ja nur in ganz durch essen, aber wer mag schon ein ganz durches Spiegelei!? Und auch Parmaschinken und ab dem 7. Monat ab und zu ein Glas Wein, ein ganz kleines, hab ich mir gegönnt. Muss im Endeffekt jeder selber wissen, aber davor steht ja die Information [;)].

 

Bon Apppetit!

also ich kann sagen, das man keine salami, teewurst, eier, mettwurst (z.b. hackepeter) etc essen darf. halt die produkte, die sehr salmonellenvergiftungen hervorrufen können!

Hmmm ... ich war heute in der Mittagspause Sushi Essen und es war verdammt lecker [8|]. Ich hatte schon die ganze Zeit ein riiiiiieeesiges Bedürfnis danach und habe mich heute geschlagen gegeben und es nicht bereut. Sicher würde ich nicht an jeder Straßenecke Sushi essen, aber dort war ich auch vorher schon oft und gerne. Ich denke wenn man es nicht übertreibt und die Lebensmittel sorgfältig und hygienisch behandelt werden, darf man mal eine Ausnahme machen.



Hauptsache gesunde Ernährung! Das heißt, keine Konservierungsstoffe, keine Geschmacksverstärker (Glutamat, Hefeextrakt), keine Verdickungsmittel (Carageen E407). Mineralwasser statt Leitungs- oder Tafelwasser. Keine reinen Fruchtsäfte sondern Fruchtsaftschorlen mischen. Diese Dinge werden im Zusammenhang mit Schwangerschaft leider kaum erwähnt. Immer wieder werden jedoch die gleichen No Go Lebensmittellisten angeführt: Rohmilchprodukte, Salami, Parmaschinken, rohes Fleisch und Fisch ... dabei gehört zu einer bewußten und gesunden Ernährung viel mehr als auf diese Liste zu verzichten!!! Auf www.foodwatch.de findet man interessante Artikel und aufgedeckte Lebensmittellügen. Auch für junge Mütter interessant, bzgl. Lebensmittel für Kinder, etc.



Ein lieber Gruß aus dem Norden,

Carina 

Ich habe auch soviel gelesen was man alles nicht essen darf in der Schwangerschaft.
Ich habs aber so gehandhabt, dass ich alles weiter gegessen habe wie immer. Nur rohes Gehacktes ess ich nicht. Das habe ich aber vorher schon nicht gegessen, weil ich es nicht mag. MAL habe ich auch Salami gegessen, MAL hab ich auch Leber gegessen. Der große Käse-Esser bin ich auch nicht, von daher hab ich auch keinen Rohmilchkäse gegessen.

Meine Hebamme meinte, dass man sich ganz normal weiter ernähren soll. In Maßen ist die Devise und nicht in Massen.  Nicht für 2 essen sondern gesund. Aber sündigen darf man trotzdem ab und zu mal. Dem spricht nichts entgegen. Nur weil man schwanger ist, heißt es nicht dass man komplett die Ernährung umstellen muss.
Achso: Finger weg von Nahrungsergänzungsmitteln die viel angepriesen werden in der Schwangerschaft. Wenn man sich ganz normal gesund ernährt braucht man das nicht. Da schadet das eher als dass es nützt.

das mit den nahrungsergänzungsmitteln ist leider nicht ganz richtig. ich weiß nicht, wer dir diesen floh ins ohr gesetzt hat...??
nur ein beispiel: um eine ausreichende menge zink zu sich zu nehmen, müsste man beispielsweise 7 kg nüsse am tag essen - und zwar "unschwanger".
leider ist es heutzutage so, dass die lebensmittel in gewächshäusern "mal eben schnell" gezüchtet werden oder unglaublich lange transportwege hinter sich bringen. also: vitamine = 0!!! ebenso hat man einen erhöhten bedarf an spurenelementen und mineralien. magnesium ist nicht nur gegen wadenkrämpfe, sondern fördert auch schon im frühstadium der ss die ausbildung der knochen (calcium ist nur für die knochenhärte zuständig!). es ist insbesondere in der ss quasi unmöglich ausreichend vitamine, spurenelemente und mineralien über die ernährung aufzunehmen!!

ansonsten sollte man auf rohe lebensmittel (rohes fleisch, roher fisch, unzureichend gegarte eier und rohmilchprodukte) verzichten, die gefahr von listerien, salmonellen und toxoplasmoseerregern ist schlichtweg zu hoch - auch bei qualitativ hochwertigen produkten.

@katja.lenne
Nichts für ungut aber diesen "Floh" hat mir meine Hebamme ins Ohr gesetzt bzw. hat sie mich in meiner eh schon vorhandenen Meinung bestärkt.
Es muss jeder selbst entscheiden bzw. auf seinen Arzt hören. ich sage nicht dass alle Schwangere auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten sollen. In Einzelfällen ist es wichtig Defizite auszugleichen aber im Normalfall braucht man das nicht. Is nur ne schöne Einnahmequelle der Industrie. Manche Vitamine oder Spurenelemente zuviel können dem Körper auch schaden.
Vor 30 Jahren hatte meine Mutter und meine sogar Oma auch keine Nahrungsergänzungsmittel und haben auch fast alles gegessen auf was sie Appetit hatten. Spätfolgen gleich null.

Wie gesagt nix für ungut - muss jeder selber wissen.

naja, du schreibst "finger weg von nahrungsergänzungsmitteln", also rätst du doch generell davon ab, oder? es gibt nahrungsergänzungsmittel für schwangere, die stoffe enthalten, die im übermaß ausgeschieden werden, also schadet es nicht, was du auch behauptest. kannst du das belegen? ein gewissenhafter gyn gibt muster oder die empfehlung, nahrungergänzungsmittel zu nehmen.
auf die aussage "meine mama und meine oma haben auch nichts genommen" will ich mal nicht weiter eingehen, außer dass ich sage, dass die forschung einfach heute viel weiter ist. "früher" (das lieblingswort einer jungen mutter) sind die leute auch an einer lungentzündung gestorben...

aber wie du schon sagst, da hast du völlig recht: das muss jeder selber entscheiden. der eine lebt nach der einen einstellung, der andere nach der anderen!